Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы

Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы пройдет с 18 по 24 мая 2026 года.

Всемирный день щитовидной железы отмечают 25 мая. Как сохранить здоровье этого важного органа? - Ешьте продукты, богатые йодом: морепродукты, йодированную соль, хурму и шпинат.
- Будьте активны: уделяйте физической нагрузке 150 минут в неделю.
- Спите 7–9 часов в сутки.
- Контролируйте стресс.
- Откажитесь от вредных привычек.
- Регулярно проходите медосмотры и сдавайте анализ на гормоны. Обращайтесь к эндокринологу, если:
- Меняется вес без видимых причин.
- Чувствуете хроническую усталость.
- Замечаете сухость кожи или выпадение волос.
- Ощущаете холод или жар, когда другим комфортно. Берегите себя!

 #ЭндокриннаяСистема #Здоровье #ЗОЖ #ВсемирныйДеньЩитовиднойЖелезы

Кадровый центр Муезерского муниципального округа