Карта сайта
Неделя профилактики онкологических заболеваний
С 3 по 9 февраля 2025 года в честь Всемирного дня борьбы против рака, который отмечается 4 февраля, проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний.
☝Онкологические болезни — это широкий спектр заболеваний, которые могут поражать различные органы и системы организма. Также используются термины «злокачественные опухоли» и «новообразования».
Характерной особенностью новообразований является быстрое размножение аномальных клеток, которые выходят за пределы своих обычных границ и могут распространяться в соседние ткани и органы. Этот процесс называется метастазированием. Именно метастазы часто становятся причиной смерти от рака.
❗Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации.❗
?Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
✅Отказ от табачных изделий Отказ от курения связан с риском развития различных видов рака, включая рак лёгких, ротовой полости, горла, голосовых связок, поджелудочной железы, мочевого пузыря, шейки матки и почек. Даже пассивное курение может увеличить вероятность возникновения рака лёгких.
Однако вред наносит не только курение. Употребление жевательного табака может привести к раку ротовой полости, горла и поджелудочной железы.
Отказ от табачных изделий — это эффективный способ предотвратить развитие рака. Если вам нужна помощь в отказе от курения, обратитесь к медицинскому работнику за информацией о методах и средствах, которые помогут вам бросить курить.
✅ **Соблюдение принципов правильного питания**
Хотя здоровое питание не может полностью предотвратить развитие рака, оно способно значительно снизить риск. Важно учитывать несколько ключевых рекомендаций:
1. **Употребляйте много фруктов и овощей**. Выбирайте легкие и постные блюда, избегая высококалорийных продуктов. Ограничьте потребление рафинированных сахаров и жира из животных источников.
2. **Откажитесь от алкоголя**. Злоупотребление алкоголем связано с повышенным риском развития различных видов рака, включая рак груди, толстой кишки, легких, почек и печени.
3. **Ограничьте употребление обработанного мяса**. Обработанные мясные продукты могут содержать канцерогены и другие вредные вещества, которые повышают риск развития рака.
✅Поддержание здорового веса и борьба с ожирением являются важными шагами на пути к снижению риска развития некоторых видов рака, включая рак груди, простаты, лёгких, толстой кишки и почек.
✅Занимайтесь спортом. Помимо того, что физическая активность помогает контролировать вес, она сама по себе способна снизить риск развития рака груди и толстой кишки. Любая физическая активность приносит пользу вашему здоровью.
✅Защитите себя от вредного воздействия солнечных лучей. Рак кожи — один из самых распространённых видов онкологических заболеваний, но его можно предотвратить.
Вот несколько советов, которые помогут вам избежать солнечных ожогов и снизить риск развития рака кожи:
Избегайте солнца в самое жаркое время дня. Старайтесь не находиться на солнце с 10 утра до 4 вечера, когда солнечные лучи наиболее активны.
Найдите тень. Если вы находитесь на улице, старайтесь как можно больше времени проводить в тени. Также помогут солнцезащитные очки и широкополая шляпа.
Защитите кожу. Носите одежду, которая закрывает как можно больше тела. Также носите головной убор и солнцезащитные очки. Выбирайте яркие или тёмные цвета — они отражают больше вредных солнечных лучей, чем пастельные тона или отбеленный хлопок.
Откажитесь от солярия и солнечных ламп. Они могут нанести такой же вред, как и солнечные лучи.
✅ Проходите диагностические процедуры. Ранняя диагностика рака повышает шансы на успешное лечение.
По информации от специалистов в области онкологии, при лечении рака на ранней стадии вероятность прожить 10 лет и более составляет 95% и более.
❗После достижения 50-летнего возраста рекомендуется регулярно проводить исследование кала на скрытую кровь с помощью иммунохимического анализа или проходить колоноскопию.
❗Женщинам, достигшим 30-летнего возраста, рекомендуется ежегодно проходить обследование у гинеколога. Это поможет выявить рак и предраковые состояния шейки матки на ранней стадии.
❤ Заботьтесь о себе и своих родных – ведь здоровье начинается с внимательного отношения к себе.
#тематическиенедели_здоровье #ЗОЖКарелия2025